Mikor segít a masszázs?
Mikor érdemes masszázsra menned?
A masszázs világa sokszínű, és nem minden módszer vagy megközelítés válik be mindenkinek. Ezt a tájékoztatót azért írtam, hogy segítsek felismerni, mire érdemes figyelned a választásnál.
Nyak-, váll- és hátfájdalmak: Ha feszültséget, merevséget tapasztalsz, illetve korlátozottá válik a mozgástartományod.
Fáradékonyság, nehézláb-érzés, ödéma: Ha a lábaidat nehéznek érzed, feszülnek, vagy vizesedést, puffadást és általános kimerültséget tapasztalsz.
Állandó feszültség, szorongás, alvászavar: Ha folyamatos a belső nyomás, nehezen alszol el és fáradtan ébredsz.
Emésztési panaszok (puffadás, lassú emésztés, görcsök): Ha lassú az emésztésed vagy hasi diszkomfortérzet nehezíti a napjaidat.
Kikapcsolódás és feltöltődés: Ha egyszerűen csak szeretnél egy csendes kikapcsolódást, és megelőzni a feszültség felhalmozódását.
Melyik masszázskezelést válaszd?
Alap- és relaxációs masszázskezelések
Nyugalom masszázs
Mikor ajánlott: Túlfeszített tempó, mentális kimerültség esetén; az idegrendszer megnyugtatására és a stressz okozta panaszok kíméletes enyhítésére.
Izomlazító masszázs
Mikor ajánlott: Kifejezett izomfeszültség, izomfájdalmak és merevség esetén; a felhalmozódott izomcsomók kioldására és a mozgástartomány növelésére.
Nyirokmasszázs
Mikor ajánlott: Puffadás, vizesedés, alsó végtagi ödéma vagy nehézláb-érzés esetén; a nyirokfolyadék elvezetésének serkentésére és az immunrendszer tehermentesítésére.
Luxus masszázskezelések
Aranyolajos masszázskezelés
Mikor ajánlott: A bőr mikrokeringésének javítására, feltöltésére és különleges alkalmak előtt; prémium hatóanyagai selymes, ragyogó bőrtextúrát adnak, miközben relaxálsz.
Meleg olajos masszázs
Mikor ajánlott: Mélyen ülő feszültség és átfogó kimerültség esetén; a hőhatás értágító és izomlazító erejével.
Speciális masszázskezelések
Mikor ajánlott: Rendszeres fejfájás, tartáshibából eredő "banyapúp", ülőideg-fájdalom, csukló- és könyökfájdalom esetén.
Hogyan válassz masszőr terapeutát?
Szakember kezei közt az úgynevezett "nem specifikus" - ként diagnosztizált (azaz "nem tudjuk, mitől fáj") derék-, hát-, váll- és nyakfájások hamar enyhülnek.
Ha az orvosi kivizsgálás nem talált betegséget vagy elváltozást, a masszázs hatékonyan segíthet a fokozott izomfeszülés oldásában, a közérzet javításában és a fájdalom enyhítésében.
Mire figyelj? - Milyen a jó masszőr / terapeuta?
A hozzáértő terapeuta mindig kikérdez.
Kifejezetten a te panaszaidhoz igazítja a terápiát.
Elmondja, mit lát, mit érzékel, és mit miért csinál a kezelés során.
Segít abban, hogyan tudod a mindennapjaidban magad is támogatni a javulás folyamatát.
Már az első alkalom alatt érezhető a megkönnyebbülés,
Szakmai intő jelek - mi utal arra, hogy nem jó helyen jársz?
Nincs változás: Ha 2 alkalom után sem érzel javulást.
Empátia hiánya: Ha a terapeuta kioktat, érvényteleníti a fájdalmadat, vagy nem figyel a visszajelzéseidre.
Túlzó ígéretek vagy nyomásgyakorlás: Ha azonnali "csodagyógyulást" ígér, vagy újabb és újabb időpontokra akar rábeszélni, hogy legyél türelmes, majd jobb lesz.
Legjobb, ha ajánlás, vagy az értékelési alapján keresel fel valakit,
Járj alaposan utána, hiszen Rólad van szó.