Miért érdemes táplálkozási tanácsadásra jönnöd?

Mert a Fordulópont programot neked találtam ki

Táplálkozási tanácsadás és életmódváltó coaching • Óbuda
Az egyénre szabott, tápanyagdús étrend a jó emésztés és a hosszú távú vitalitás alapja.   

Nézd meg, hány pontnál bólintasz rá az alábbiakból: 
(már egy is elég, hogy tudd, jó helyen vagy)

Nem akar elmúlni a puffadás?

Folyamatosan feszül a hasad, bárhogy figyelsz az étkezésre? Az első lépés az egyéni kiváltó okok feltárása. Ezek azonosításával és az étkezési szokások rendezésével a hasi diszkomfort jelentősen csökkenthető, az emésztésed pedig kiegyensúlyozottabbá válhat.

A puffadás enyhítéséről itt olvashatsz.

Stresszevéssel küzdesz, olykor elveszted a kontrollt?

A nap végén a feszültség az ételek felé terel, vagy gyakran kapod magad azon, hogy nem az éhség, hanem az érzelmek irányítják a választásaidat? Átalakítjuk a stresszre adott reakcióidat, hogy az étkezés ne egy érzelmeket elnyomó mechanizmus, hanem valódi táplálás legyen.

Nem tudod, merre indulj az életmódváltásban?

Lépnél a mentes étkezés felé, de elvesztél az információk között?
"Mentesen kellene enni" - de miért? "A fehérje segít a fogyásban" - de mennyi? Tisztázzuk, mi tesz jót a testednek, és mi az, ami csak egy újabb divathóbort.

Egészségtudatosan szeretnél táplálkozni, vagy speciális igényeid vannak?

Elhagynád pl a cukrot vagy a tejet, de nem tudod, mivel pótold őket? Kiderült egy ételérzékenység, esetleg nincsen ismert allergiád, a tested mégis rosszul reagál bizonyos ételekre? Fogalmad sincs, hogyan alakítsd át a kedvenc receptjeidet?
Megtaláljuk a számodra ideális alternatívákat, hogy az étkezés örömteli, felszabadult lehessen. 

Már megvan a diagnózisod, de elakadtál a megvalósításban?

Az orvos vagy a dietetikus meghatározta a számodra szükséges étrendet, de a mindennapokban nehézséget okoz a gyakorlati kivitelezés? Teljesen természetes, ha az előírt szabályok elsőre átláthatatlannak tűnnek, hiszen egy új struktúra ritkán illeszthető be zökkenőmentesen a valós életbe. 
Segítek, hogy ez ne megnehezítse, hanem támogassa a napjaidat. Kialakítjuk az új életmódot lépésről lépésre: a tudatos bevásárlástól a rutinok áthangolásáig.

Szorongást okoz a fogyni vágyás?

Félsz a meghívásoktól, stresszelsz egy közös vacsorán, mert azon jár az eszed: "Elrontom a fogyókúrát?" Társaságban vagy tartod magad a diétádhoz, és kirekesztve érzed magad, vagy eszel a többiekkel - de akkor jön a lelkifurdalás, és a hízástól való félelem. Megkeressük az egyensúlyt, hogy a lelkifurdalás helyett újra fesztelenül élvezhesd a társasági étkezéseket.

Kisbaba mellett, alváshiányos időkben nincs energiád?

Szülés után a kialvatlanság és a fáradtság bizony alapállapotnak tűnnek. Segítek összeállítani egy könnyen követhető étrendi keretet, amely hozzájárul ahhoz, hogy a tested fokozatosan visszarendeződjön.
Ne aggódj, nincs órákig tartó főzőcske, így te és a családod teljes jelenléttel, felszabadultan élhetitek meg ezt a csodálatos időszakot.

Ha bármelyik vagy több szituáció is ismerős, nem kell egyedül végigcsinálnod. Legyen szó akár általános közérzeti panaszokról, akár szakorvosi étrend gyakorlati megvalósításáról, segítek felépíteni a saját, fenntartható rendszeredet.

Kifejezetten nők igényeire, hormonális sajátosságaira épülő koncepció, életmódbeli edukációt, szokásformálást és étrendi tanácsadást foglal magában, ami támogatja az életmódváltást és a jó közérzet fenntartását.
Nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást, sem a dietetikusi ellátást és nem kezel betegségeket.