Fordulópont 

Értsd meg az érzelmi evést, és rendezd a testsúlyod 

 Mi a személyre szabott táplálkozási és életmód-tanácsadás eredményének titka?

A fogyás segítése diéták helyett az idegrendszeri túlterheltség, a stressz és a rejtett fáradtság felszámolásával

Amikor az evés nem valódi éhséghez, hanem feszültséghez, fáradtsághoz vagy hangulatingadozásokhoz kapcsolódik, az hosszabb távon hat a testsúlyra és az energiaszintre. 

Segítek feltárni, hogyan kapcsolódik össze az érzelmi evés és a súlytöbblet. Ilyenkor gyakran nem az akaraterő hiányáról van szó, hanem automatikus berögződésekről. 

Ezeket a mintákat fokozatosan átkeretezzük, hogy megszűnjön a nassolási kényszer és sóvárgás, és az optimális testsúly természetes módon fenntartható legyen. 

Mi okozza a nassolási kényszert?

Délutánra elfogy az energiád, és csak a nassolás tart életben? Valóban éhes vagy, vagy csak a stresszt próbálod lenyelni?

Az érzelmi evés nem akaraterő kérdése.

Fáradtság, szorongás, magány, belső feszültség hatására az agy gyors jutalmazást keres, amit sokszor az étel biztosít. Ilyenkor gyakran régi, tanult minták aktiválódnak: a stresszcsökkentés összekapcsolódik az evéssel.

Ezért fordulhat elő, hogy:

A fogyókúrák, a szigorú szabályok gyakran tovább erősítik ezt a kört: pszichés kompenzációt indítanak, azaz fokozódik a sóvárgás, ami falásrohamokhoz vezethet. Nem több önfegyelemre van szükséged, hanem egy olyan megközelítésre, amely a saját testedhez és élethelyzetedhez igazodik.

Emésztési panaszok, hasi diszkomfort, súlyingadozás?

A koplalás az egyetlen eszközöd, mégsem megy le a túlsúly vagy jojózol? Úgy érzed, bármit eszel, a hasad azonnal fellázad, estére pedig teljesen kimerülsz? Esetleg hajhullás, fájó ízületek is gyötörnek?
A háttérben gyakran a tartós stressz, a rendszertelen étkezés, az instabil vércukorszint vagy akár a szervezetben zajló rejtett gyulladásos folyamatok állhatnak.

Mindent kipróbáltál már: 

...mégsem érzed jól magad.

Miért nem hoznak tartós fogyást a diéták? 

A legtöbb diéta általános szabályokra épül, és nem veszi figyelembe az egyéni szokásokat, élethelyzetet vagy a túlevés mögött álló okokat. Bár a jelentős kalóriacsökkentés eleinte eredményezhet súlycsökkenést, a szervezet hosszabb távon alkalmazkodik: az alapanyagcsere csökken, ezért a fogyás fokozatosan lelassul vagy megáll.
Ezzel párhuzamosan az éhséget és a jóllakottságot szabályozó hormonok működése is megváltozhat. Az éhségérzet és a sóvárgás fokozódhat, míg a jóllakottság érzése gyengülhet, így a szigorú szabályok betartása egyre nehezebbé válik.

A tartós eredményt nem a rövid távú megszorítások, hanem a fokozatosan kialakított, hosszú távon is tartható étrendi és életmódbeli változtatások támogatják.

Miért leszel eredményes a Fordulópont programmal?

A tudatos szemlélet sokat segíthet a biológiai egyensúly helyreállításában.

A siker a jól felépített szisztéma eredménye, aminek fő hozzávalója Te vagy. 
Ha a tiltások helyett megérted a tested működését, és a saját evési mintáid mélyén húzódó lelki okokat, a kudarc helyett elindul a bámulatos átalakulás. 

Egy olyan rendszert alakítunk ki, amely illeszkedik a mindennapjaidhoz: figyelembe veszi az egyéni preferenciáidat, élethelyzeteidet és a napi ritmusodat. Kialakítjuk az alapokat, és olyan működő megoldásokat építünk be, amelyek hosszú távon is tarthatók.

A hangsúly nem a korlátozáson van, hanem egy élhető, rugalmas keret kialakításán. Nincs több ízetlen fogás, sem kényszeres méricskélés: tápanyagdús, élvezhető ételekre és stabilabb energiaszintet támogató szokásokra építünk.
Azonnal használható, rugalmas megoldásokat kapsz. Együtt haladunk, ítélkezés és kioktatás nélkül, szakmai alapokon nyugvó, támogató jelenléttel. És ha az élet közbeszól, újratervezünk.

Stresszből eszel vagy elveszted a kontrollt?

Ha nap végére a feszültség az ételek felé terel vagy gyakran kapod magad azon, hogy nem az éhség, hanem érzelem vagy a kontrollvesztés irányítja a választásaidat. 

Szorongást okoz a fogyni vágyás?

Félsz a meghívásoktól, stresszelsz egy közös vacsorán, mert azon jár az eszed: "Elrontom a fogyókúrát?" Társaságban vagy tartod magad a diétádhoz, és kirekesztve érzed magad, vagy eszel a többiekkel - de akkor jön a lelkifurdalás, és a hízástól való félelem.

Nem tudod, merre indulj az életmódváltásban?

Elvesztél az információk között?  "Mentesen kellene enni" - de miért? "A fehérje segít a fogyásban" - de mennyi? Tisztázzuk, mi tesz jót a testednek, és mi az, ami csak egy újabb divathóbort. 

Kisbaba mellett, alváshiányos időkben nincs energiád?

Szülés után a kialvatlanság és a fáradtság bizony alapállapotnak tűnnek. Segítek összeállítani egy könnyen követhető étrendi keretet, amely hozzájárul ahhoz, hogy a tested fokozatosan visszarendeződjön. Nincs órákig tartó főzőcske, így te és a családod teljes jelenléttel, felszabadultan élhetitek meg ezt a csodálatos időszakot. 

Nem akar elmúlni a puffadás?

Folyamatosan puffadt vagy, bárhogy figyelsz az étkezésre? Az első lépés az egyéni kiváltó okok feltárása. Ezek azonosításával és az étkezési szokások rendezésével a csökkenthető a hasi diszkomfort jelentősen csökkenthető, és az emésztés is kiegyensúlyozottabbá válhat.

Olvass tovább a puffadás enyhítéséről.

A Fordulópont programot neked találtam ki.

A folyamat gyorsítható masszázzsal, tudj meg többet: Stresszoldás és emésztéstámogatás

Miért nem elég egy étrendtervező applikáció?

Pontosan számol, optimalizál, én is használom. De csak erre, mert az emberi test távolról sem csak számokból áll. A pár nap alatti súlycsökkenés nem valódi és rövid életű.
A különbség a finomhangolásban rejlik:

Várlak személyes konzultációra a 3. kerületben, Óbudán.

Energikus test • Magabiztos én • Kiegyensúlyozott, egészséges mindennapok

Kifejezetten nők igényeire, hormonális sajátosságaira épülő koncepció, életmódbeli edukációt, szokásformálást és étrendi tanácsadást foglal magában, szakorvosi ellátás nem helyettesít.