Táplálkozási tanácsadó, életmódváltó coach és masszőr Óbudán

Miben tudok segíteni Neked? 

A hátfájás oldásától az étkezés finomhangolásán át a stresszcsökkentésig 

Klimczák Judit vagyok, masszázskezelésekkel, személyre szabott táplálkozási tanácsadással, életmódváltó coachinggal, valamint integrált regenerációval segítem a testi és idegrendszeri egyensúlyt. 17 éve foglalkozom ezzel - 15 éve Óbudán.

Azokat az igényes nőket kísérem, akik vágynak a tudatosságra, érteni akarják a testük üzeneteit, és gondoskodással fordulnak önmaguk felé. Akiknek jellemzően izomfájdalmak, stresszevés, hízás, puffadás és nyirokpangás tünetei jelentkeznek - ezeket az összefüggéseket segítek feltárni.

7000-nél több kezelés tapasztalatával rendelkezem. Az izomlazító és mélyen relaxáló masszázskezelések specialistájaként csillapítom a fájdalmakat, a feszültséget, megteremtve a zavartalan nyugalom és a kifinomult pihenés élményét.

Táplálkozási tanácsadóként abban segítelek, hogy az étkezés ne stresszfaktor, megoldandó probléma vagy kellemetlen tünetek forrása legyen az életedben, hanem bűntudat nélküli, stabil erőforrás. A számodra ideális étkezés szabadságot ad, nem korlátoz. És ami a legfontosabb: nem okoz hasfájást, így újra öröm lesz minden falat.

A masszázs és a táplálkozás szinergiájára építve pedig komplex megoldást nyújtok stressz okozta mozgásszervi fájdalmak és emésztési problémák esetén.

Ha olyan szakembert keresel, aki a tudását empátiával ötvözi, és nem sablonosan, hanem integrált szemlélettel dolgozik, nálam értő figyelemre találsz. Folyamatosan követem a táplálkozástudomány és az életmód területének újabb, szakmailag megalapozott ismereteit, hogy naprakész legyek.

Mindig szerettem emberekkel foglalkozni, nem csak fizikai gondokat, hanem emberi sorsokat és elakadásokat látok. Az tölt fel, amikor látom az elégedettséget és a megkönnyebbülést. 

Gyerekkorom óta hobbim elmerülni a test titkaiban: hogyan működik, miért reked meg valami, és hogyan képes megújulni. Szerettem a biológiát, lenyűgözött az élet, érteni akartam a folyamatokat. 2009-ben kezdtem bele az anatómia tanulásába, és a svédmasszázs tanfolyamba, bár nem azzal a szándékkal, hogy masszőr legyek. :)

A táplálkozáshoz való viszonyom alapjait szintén korán, családi környezetemben szereztem. Olyan közegben nőttem fel, ahol a tiszta alapanyagok és a szervezet jelzéseire való odafigyelés magától értetődő volt. Ez a szemlélet stabil alapot adott az egészségtudatos döntéseimhez.

Az évek során közvetlen tapasztalatot szereztem a test felépítéséről és a szövetek válaszreakcióiról. Napi szinten látom, hogyan jelennek meg a túlterheltség, a rendszertelen életvitel, valamint a helytelen étkezési szokások testi tünetek formájában.
 

Életmód-neurológiai megoldások mozgásszervi és emésztőrendszeri terheltség csökkentésére

Ellazulás és nyugalom - a masszázskezelések

Az izomfeszültségek kioldására, a fizikai megterhelés és a stressz okozta lokális fájdalmak enyhítésére.

Masszázsaimban több technikát alkalmazok. Nem csupán az izomcsomókat gyúrom sablonos mozdulatsorral, "párbeszédet" folytatok az izmaiddal, idegrendszereddel, hogy oldódjanak a mozgásszervi feszültségek, nyak-, váll-, hátfájdalmak, és élénküljön a nyirokkeringés.
Ha fáradtan jössz vagy fáj valami, majd úgy távozol, mintha szárnyakat kaptál volna, tudom, hogy ez a legjobb hivatás. 
Különösen akkor, amikor látom az arcodon a felismerést, hogy jé, ezt még nem mondta senki, pedig milyen egyszerű! :) Bizony, néha csak egy aprócska mozaik a panaszok okozója.

Az itt töltött idő a Tiéd, itt nyugodtan kikapcsolhatsz. A lehető legmélyebb relaxációt, a súlytalan lebegés élményét érjük el.  

Legfontosabbnak azt tartom, hogy ha panaszod van, tárjuk fel az okait.
Nagy divat pár perc alatt világmegváltó technikákkal "örökre megszüntetni" a mozgásszervi problémákat, egy hetes fogyókúrákkal sokkolni a szervezetet...
A csodamasinák és a varázskapszulák ideig-óráig hatnak is - legalábbis némelyik. Ám a legtöbb inkább árt, mint pl a tartós koplalás.  
 
Én viszont a tüneti kezeléssel szemben az okok felderítésében, a valós javulásban hiszek.

Különböző szakmai képzésekkel a hátam mögött pontosan tudom, hogy mind az izomsajgások, mind az emésztési gondok mögött összetett folyamatok állnak, a test nem gombnyomásra működik.
Ezt a rendszert egységben szemlélem, ezért azt nem ígérhetem, hogy az évek óta fennálló fájdalmakat, letapadásokat, vagy az érzelmi evés mintázatait, krónikus diszkomfortérzetet az első alkalommal végleg elmulasztom - de a javulást egyértelműen rögtön érezni fogod. 

A tartós jólléthez többre lehet szükség: rendszeres fizikai kezelésre és olyan életmódra, táplálkozásra, amely belülről is támogatja a szervezet regenerációját. 

Stabilitás és életerő - a táplálkozási és életmód-tanácsadás

Támogatás érzelmi evés, krónikus hasi diszkomfort, kamaszkori étkezési szorongások és étkezési egyensúlytalanságok esetén.

Az évek alatt számtalanszor segítettem a hozzám fordulókat étrenddel és alakformáló kezelésekkel. Masszőr pályám elején a fogyasztó kezelések során szó szerint két kézzel "törtem a zsírt". Láttuk a szép eredményeket, de csak addig, amíg a megbeszélt étrendet követte a vendég. 
Hiszen a testformát elsősorban az életmód és a táplálkozás minősége határozza meg.

Ezért mélyítettem el tudásomat a táplálkozási tanácsadás területén is, hogy szakmailag még többet tudjak, így hatékonyabban járulhassak hozzá az egészség és tartós jó közérzet megőrzéséhez.

Amit tanítok, magam is élem, működik. :) A tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás alapelvei számomra is a mindennapi stabilitás és nyugalom forrásai.  
Az motivál, hogy ezt a tudást a hosszú évek tapasztalataival együtt átadhassam Neked.

Nálam a tanácsadás nem elmélet, hanem a gyakorlatban működő, élhető megoldás, amely eredményeket hoz.
Ám közös elköteleződés, akkor érhetünk el áttörést, ha nyitott vagy az önismereti folyamatra, tested jelzéseinek megismerésére és a változásra.

Teljesség és megújulás - az integrált regeneráció  

A masszázst és a táplálkozást összekötő programok

Az összetett fizikai és idegrendszeri tünetek ritkán szüntethetők meg egyetlen módszerrel. Az integrált regeneráció lényege, hogy a célzott manuális kezeléseket és a személyre szabott táplálkozást egy összehangolt folyamattá ötvözi. Ahelyett, hogy külön kezelnénk a fizikai fájdalmat és a belső egyensúlytalanságokat, a testet és az idegrendszert egységben támogatjuk.

A ciklikus hormoneltolódások nemcsak a hangulatra és az energiaszintre vannak hatással, hanem az izomtónusra, a kötőszövetek állapotára és a testsúlyra is. Az idegrendszer megnyugtatása masszázsterápiával és az anyagcsere támogatása megnyitja az utat a változás előtt.

A puffadás, a hasi diszkomfort szoros összefüggésben áll a vegetatív idegrendszer állapotával. Akár negatív leletek mellett is jelen lévő, megterhelő panaszokról, akár már fennálló egészségügyi kihívásokról van szó, a fizikai blokkok oldása és az emésztőrendszer támogatása egyidejűleg gyorsabban hoz megkönnyebbülést.

Személyes védjegyem 

2009-ben a vállalkozásomnak  a Mandala Masszázs nevet adtam, ahogy a weboldalamnak is. Az évek során egyre távolabb kerültem ettől a fogalomtól, és túlhasznált lett.

Sokáig kerestem, mi lehetne az a kifejezés, ami engem képvisel, pontosan tükrözi a szemléletemet, hidat képez a fizikai kezelések és a tanácsadás között. Fontos volt, hogy a név összecsengjen a monogramommal is, ekkor ötlött fel a Kiegyensúlyozott Jelenlét kifejezés, ami telitalálat, mert a jelenben lenni természetes alapállapotom.

Klimczák Judit

Sajtómegjelenések