Stresszoldó masszázs és emésztéstámogatás • Óbuda

Hogyan oldható az izomfeszültség és az emésztési diszkomfort?

Túlterhelt nők a rejtett feszültség fogságában: miért nem elég a diéta, ha a stressz blokkolja a tested?

Az állandó nyomás a bélműködésre, az étvágyra is hatással lehet, hozzájárulva az érzelmi evéshez, a makacs súlygyarapodáshoz, az alhasi puffadáshoz, izomfájdalmakhoz és a krónikus fáradtsághoz.

A mozgásszervi fájdalmak és a bélrendszeri panaszok sokszor nem egymástól független problémák, hanem a megterhelt idegrendszer testi tünetei. [PubMed]

Integrált programomban a stresszoldó masszázs speciális, idegrendszert megnyugtató fogásai, a hasmasszázs és az emésztőrendszert kímélő ételek szinergiája oldja az izomfájdalmakat, hozzájárul a stressz alapú emésztési gondok csillapításához.

IDŐPONTOT FOGLALOK

Miért írja felül a stressz az étkezés hatásait? Azaz: nem csak az számít, mit eszel

Van, amikor mindent jól csinálsz: figyelsz arra, mit eszel, próbálod kerülni a nehéz ételeket. Mégis ott van a kemény, feszülő has, a diszkomfort, a megmagyarázhatatlan kimerültség, a gombócérzet a torokban.
De miért?

A tudatos táplálkozás az egyik legfontosabb eszköz, amivel a tested működését befolyásolni tudod, ebben egy jól felépített tanácsadás sokat segít.
Sokan úgy gondolják, hogy a puffadás, a rendszertelen emésztés vagy az állandó fáradtság megoldása csak étkezési kérdés. Ha megvan a napi zöldségadag, és elhagyjuk a "rossz" ételeket, a "gép"-nek működnie kellene, és nem értjük, hogy miért nem változik jelentősen.

Sajnos azonban a legjobban beállított táplálkozás is kudarcot vallhat, ha a szervezeted stressz-válasz üzemmódban ragadt. A kényelmetlen irodai székben töltött napok alatt a test merev, rögzített pozícióba dermed. A halmozott mentális és a fizikai túlterheltség, ülőmunka, valamint a konstans "még ezt megcsinálom" státusz rögzíti a hát jellegzetes védekező pozícióját. Az agy ezt fenyegetésként értelmezi, és válaszul még több stresszhormont küldhet, ami fenntartja az izomfeszülést.
A fő probléma az, hogy a szervezeted sosem kap jelzést arra, hogy "most már vége, most már lehet lazítani". Ez egy olyan biológiai csapda, amiből a "tökéletes" étrend nem képes önmagában kiszabadítani.

Mi köze a bél-agy tengelynek az emésztési panaszaidhoz?

Biztos megfigyelted már, de lehet, nem tudod: miért jelentkezik stresszes időszakban a puffadás?
Mert a tartós nyomás közvetlenül beavatkozhat az anyagcsere-dinamikába, például lassítja a lebontó folyamatokat és akadályozhatja a szervezet regenerációját.
Ameddig a test fizikailag befeszült állapotban van, az idegrendszer más működési prioritásokat állít fel, azaz az emésztőrendszer nem kap elég energiát a működéshez. A gyomornak ilyenkor nincs kapacitása a lebontásra, az étel kevésbé megemésztve jut tovább, ami nemcsak felfúvódáshoz és mikrotápanyag-hiányhoz, de a zsírraktározásra való hajlam növekedéséhez is hozzájárulhat. Pláne, ha sosincs időd enni.... csak összevissza bekapsz valamit az íróasztalnál, amikor már nagyon éhes vagy.

A bélfalak tónusa megváltozik és gyengül a bélrendszer védelmi vonala, ami növeli a rejtett gyulladások kialakulásának kockázatát.

Miért változik pozitív irányba az emésztés a masszázs segítségével?

A svédmasszázs - hasmasszázzsal együtt - funkcionális eszköz az izomletapadások oldására, a túlterhelt idegrendszer és mozgásszervrendszer tehermentesítésére.

A szervezet egy rendszer, ha az egyik része kényszeresen feszes, a másik sem tud teljesen elengedni. Ezért nem elég csak az étkezésre figyelni, miközben nap mint nap hajszolt vagy.

Az erre a problémára kifejlesztett fogásaim célzott mélyszöveti és vegetatív ingereken keresztül támogatják az idegrendszer megnyugvását, segítve az átkapcsolást a "pihenj és eméssz" üzemmódba. Oldják a hasi zóna feszülését, könnyítve a tápanyagok felszívódását.

Ezzel párhuzamosan a személyre szabott gyulladáscsökkentő táplálkozás belülről támogathatja a bélflóra egyensúlyát, ami pozitívan hathat a stressztűrő képességre és a közérzetre.

A teljes megújuláshoz tehát az étrend változtatásra és a mozgásszervi funkciók együttes harmonizálására is szükség lehet.

Mikor ajánlott a stresszoldó masszázs és emésztéstámogatás program?

Azoknak szól, akiknél a kivizsgálás nem igazolt szervi betegséget vagy eltérést, mégis visszatérő mozgásszervi és hasi panaszaik vannak.

✓ gyakran érzed magad feszültnek, túlterheltnek, és nehezen tudsz kikapcsolni;

✓ visszatérő nyak-, váll- vagy hátfeszüléssel éled a napjaid;

✓ puffadást, hasi diszkomfortot vagy rendszertelen bélmozgást tapasztalsz;

✓ érzed, hogy az érzelmi terhelés hatással van az étkezési szokásaidra;

✓ gyakran kívánsz édes vagy sós, gyors energiát adó ételeket, főleg fáradtság vagy nyomás alatt;

✓ olyan komplex megközelítést keresel, amely egyszerre foglalkozik a testi regenerációval és az életmódbeli szokásokkal.

Kérek egy időpontot

A masszázs és az életmód támogatás nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és kezelést.

Tudástár és a szakmai háttér