Amit a tudomány mond
Az írások alapja a szakmai képzéseim és a gyakorlati tapasztalataim. Az alábbiakban néhány nemzetközi kutatás hivatkozásai láthatók, melyek alátámasztják a bemutatott összefüggéseket, mint anyagcsere, hormonrendszer, bél-agy tengely, nyirokáramlás és manuális izomlazítás.
A lista rendszeresen aktualizálódik.
Bél-mikrobiom
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6490470/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565809/
Az édesítőszerek hatásai
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25231862/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6363527/
Stressz hatása a bélműködésre
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4249634/
Kortizol hatásai
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079864/
Elhízás
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3673773/
A szervezet méregtelenítő rendszere
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4488002/
A központi idegrendszeri komponens szerepe ízületi mobilizációra adott válaszban
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18316238/
Az egészséges étrend való hatása a várható élettartamra és kockázatokra a génekre tekintettel
Dr. Kardon Tamás, a Molekuláris Biológiai Tanszék docense a méregtelenítésről
https://semmelweis.hu/hirek/2023/10/14/szenior-akademia-fokuszban-a-meregtelenites/
Étrend-összetétel és alvásminőség
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9124688/
A manuális nyirokmasszázs hatása
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37373485/
A hasi manuális nyirokmasszázs hatása a stresszre
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5361017/
Masszázsterápia kutatási áttekintése
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5467308/
Masszázs: csökken a kortizolszint, emelkedik a szerotonin és a dopamin szintje
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16162447/
Tanulmány svédmasszázs hatásáról
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20809811/
Ultra-feldolgozott ételek
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7
https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310
Egészségvonal a fehérjékről
https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/f/feherjek.html